习惯负面沟通情绪，才是“七年之痒”的真凶

对夫妻或伴侣来说一直都有着“七年之痒”的传说。一般这个时间段即使不分手不离婚，两个人的关系也只是名存实亡。他们一天不超过三句的对话，甚至视对方如无形。亲密的恋人逐渐成为世界上最熟悉的陌生人。

为什么两个相爱又无话不谈的人最后却无话可说？客观来说，亲密关系中最初的新鲜感和吸引力产生的激情会逐渐消退，这是生理因素决定的，任何后天的人力都无法改变；

另一方面，也有一个让亲密伙伴越来越沉默的“杀手”，那就是我们自己的沟通和表达:——当你下班回家晚了，第50次看到浴缸和地板上到处都是脏衣服和毛巾的时候，你又爆发了，冲着对方大喊:“你不扔脏衣服会死吗？”或者“你能勤快一次吗？”。最初，面对这些暴风骤雨般的攻击，伴侣可能会反击“忘了整理衣服，怎么了？”，但反击往往可能导致更猛烈的批评和攻击。

渐渐地，伴侣不再回应这件事以尽快结束“战争”，这种“不回应”的策略在奏效后会蔓延到其他领域，沉默的次数和场合会越来越多，直到无话可说。

由此可见，不正确的沟通方式会扼杀一段亲密关系。

在两个人的长期关系中，沟通总是需要起到关键的作用，只要亲密伴侣能够有顺畅的沟通渠道，基本上不会在促进关系和长期相处中遇到太多障碍。

平心而论，女性在交流中表达负面情绪是很常见的。前面的例子提到过，男朋友或者老公在到处扔脏衣服的时候，往往不会冷静客观的指出核心问题，告诉对方:“不要把脏衣服扔在地上，让我看起来很不爽”，但是这种不爽的情绪是完全蔓延升级的，然后含糊笼统的攻击对方的人格:“你就是没有家教，懒得要死！”

负面情绪的泛滥是亲密关系沟通中的一大毒瘤。时间长了，感情就死了。

通常情况下，男性在遇到伴侣用负面情绪沟通的“噩梦”后，会选择沉默，因为他们觉得不争论、不辩护有助于缓解局面。但是，对于一个习惯负面沟通情绪的伴侣来说，你越是保持沉默，她就会越生气，因为她觉得你不重视她，不认可她，她也不会放弃。

这些沟通中的主要问题必须在长期的亲密关系中得到纠正和改善，这是不可忽视的。请牢记以下沟通原则:

——更准确客观地表达自己的感受和需求，而不是模棱两可或旁敲侧击；

——带着积极的情绪去倾听，即使不喜欢或反对的事情，至少可以用没有态度的反驳和攻击来代替；

-生气的时候不要沟通困难事件，因为生气的人是“恶魔”，闭上嘴，把困难和问题留到冷静下来再讨论；

-尽力对对方表示尊重和关心。当对方回家晚了，没有提前通知时，问“今天发生了什么？”而不是"你又在哪里鬼混了？"。

很多时候，沟通需要我们放下猜疑和姿态，多一些耐心和执着。虽然不容易，但是值得——因为好的沟通一定会奖励你一段永远“亲密”的亲密关系。